Overgangsklachten op de werkvloer: het is tijd om het taboe te doorbreken

De overgang is iets waar bijna elke vrouw doorheen gaat. Toch merk ik dat het op de werkvloer meestal stil blijft rondom dit thema. Veel vrouwen doen alsof er niets aan de hand is, terwijl ze ondertussen op hun tanden bijten om de dag door te komen.

En dat snap ik. De overgang komt met grote lichamelijke en emotionele veranderingen – en die stoppen niet zodra je op je werk bent.

Hoe overgangsklachten je werk echt kunnen raken

Opvliegers, slecht slapen, hartkloppingen, overprikkeld zijn, stemmingswisselingen, concentratieproblemen… dat heeft natuurlijk invloed op hoe je je werk doet. Probeer maar eens scherp te blijven nadat je de halve nacht wakker hebt gelegen door nachtzweten. Of wanneer er ineens een opvlieger door je lichaam jaagt terwijl je midden in een overleg zit.

Wat ik vaak hoor is:“Als je slecht slaapt doordat je een baby hebt, begrijpt iedereen het.Maar slecht slapen door de overgang? Daar praat je maar niet over.”

En daar begint het probleem.

De cijfers laten zien dat dit geen klein onderwerp is

• ruim 75% van de vrouwen heeft klachten

• 71% ervaart dat werk zwaarder wordt in deze fase

• 17% krijgt een burnout door de combinatie werk + overgang

• 25% zit er tegenaan

• dat gaat om 173.000 vrouwen in Nederland

  
  

Het is dus niet zeldzaam, niet iets “tussendoor”, en al helemaal niet iets waar vrouwen zich voor hoeven schamen.

Waarom vrouwen het vaak niet zeggen

Veel vrouwen houden hun klachten voor zich omdat ze niet lastig willen zijn. Omdat ze denken dat het “wel meevalt”, of omdat ze bang zijn niet serieus genomen te worden. En daardoor blijft iedereen aan de buitenkant gewoon functioneren – terwijl de binnenkant overbelast raakt. Maar pas als we iets delen, kunnen anderen begrijpen wat er nodig is.

Wat helpt op de werkvloer? (kleine dingen, groot effect)

Het hoeft allemaal niet ingewikkeld te zijn. Denk aan:

• even kunnen bijkomen na een slechte nacht

• flexibele werktijden

• frisse lucht of een ruimte die niet bloedheet is

• bedrijfskleding die niet van synthetische sauna-materialen gemaakt is

• een leidinggevende die openstaat voor een gesprek

• een beetje begrip als je even wat minder scherp bent

  
  

En boven alles:gewoon kunnen zeggen dat je in de overgang zit, zonder gedoe.

Het mag makkelijker worden

De overgang is geen zwakte, geen persoonlijk falen en geen ongemak waar je doorheen moet zwijgen. Het is een lichamelijke fase waar je geen enkele controle over hebt – maar waarin je wél gesteund kunt worden.

Als we dit onderwerp normaliseren, hoeven vrouwen niet meer in stilte te worstelen.En dat maakt de werkvloer niet alleen prettiger, maar ook menselijker.