Hormonen & ritme
Het vrouwenlichaam is van nature cyclisch. Hormonen bewegen mee met ritme, seizoenen, belasting en herstel. Veranderingen horen bij het vrouwenleven en hoeven op zichzelf geen klachten te geven.
Maar in een wereld die vooral vraagt om doorgaan en presteren raakt dat natuurlijke ritme makkelijk verstoord. Schommelingen in hormonen en stress kunnen dan doorwerken in energie, stemming, slaap, darmen en concentratie. Dat kan voelen alsof je jezelf kwijtraakt: moe wakker worden, emotioneler reageren, sneller overprikkeld zijn of elke maand opnieuw uit balans raken.
Hormonale klachten staan zelden op zichzelf. Ze ontstaan vaak wanneer het lichaam langdurig moet functioneren in een tempo of omgeving die niet past bij hoe het is ingericht.
Je lichaam heeft te lang aangepast en gecompenseerd — en laat dat uiteindelijk voelen. De oplossing ligt dan ook vaak niet in méér doen, maar in het creëren van rust, herstel en leefstijl die het lichaam weer ruimte geven om te reguleren.
