Terug naar jezelf
Midweek 'de kracht van de overgang
Er wordt veel gesproken over de overgang. Niet als een levensfase, maar als een periode die je moet zien te overbruggen en waarin je lichamelijke klachten moet oplossen. Met hormonen, supplementen of medicatie. Alles om maar door te kunnen gaan zoals je gewend was.
​
Maar dat is niet overal zo. In veel tradities wereldwijd staan vrouwen bewust stil bij de overgangen in hun leven. Denk aan de overgang van meisje naar vruchtbare vrouw bij de eerste menstruatie, van jonge vrouw naar moeder bij de eerste zwangerschap, of van moeder naar wijze vrouw tijdens de overgang. Samen met andere vrouwen worden deze nieuwe levensfases juist verwelkomd en gevierd.​
​
Geïnspireerd door die manier van kijken, nemen we tijdens deze midweek de tijd om stil te staan bij de overgang.
Waar gaat de overgang over?
De overgang is een natuurlijke levensfase waarin ons lichaam en leven veranderen.
​
Ik vergelijk het vaak met de puberteit: een periode waarin je lichaam zich ontwikkelt, je energie verandert, je slaap verschuift en je stemming en behoeften veranderen.
​
Net als toen heeft dat impact. Niet alleen fysiek, maar ook hoe je je voelt en je in het leven staat.
​
Zoals je tijdens de puberteit je losmaakte van je ouders en je eigen weg ging zoeken, zo nodigt de overgang je uit om stil te staan bij jezelf. Na misschien wel jarenlang zorgen voor anderen, aanpassen en doorgaan komt er nu ruimte voor een andere fase.
Wat wil ik zelf?
Wat heb ik nodig?
Waar word ik blij van?
​
Want de overgang maakt - soms pijnlijk - zichtbaar wat niet meer klopt. Niet om het je moeilijk te maken, maar om je te helpen opnieuw te kiezen en te gaan staan voor wat voor jou belangrijk is.
Wat gaan we doen?
Tijdens deze midweek nemen we de tijd om bij deze vragen stil te staan. We maken ruimte, we vertragen, zonder prikkels van buitenaf zodat je kunt voelen wat er in je gebeurd en te herkennen wat deze fase van je vraagt.
De dagen hebben een rustig ritme. In de ochtenden komen we samen.
We starten met beweging om weer in je lichaam te komen, gevolgd door een inhoudelijk deel waarin we kijken naar wat er verandert in de overgang — fysiek en mentaal.
​
Fysiek
Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daar in je dagelijks leven mee om kunt gaan.
​
Innerlijke
Daarna gaan we onderzoeken wat deze fase van jou vraagt, wat ze je te brengen heeft. Je werkt met een eigen journal om je proces te volgen. Eind van de ochtend stellen we een aantal persoonlijke thema's vast waar je in de middag alleen op kunt reflecteren.
De middagen dan daarom bewust zijn vrij gehouden, zodat je op je eigen wijze met deze vragen aan de slag kunt. Zodat er ruimte is om te wandelen, te rusten, te schrijven of simpelweg niets te hoeven. Omdat juist in rust iets kan landen.
​
In de avonden komen we weer samen. Voor verdieping, meditatie en oefeningen.
​​​​
Programma
-
De ochtenden zijn gevuld met een programma.
-
In de middagen kan je individueel aan de slag met verschillende hulpmiddelen die thuis als ankers kunnen dienen.
-
In de avonden sluiten we gezamelijk af.
​
​​​Globale opbouw van de week
​
Maandag
Aankomst in de middag, tijd om te landen
Avond: soep, kennismaking en verbinden
​
Dinsdag
Ochtend: beweging + eerste sessie overgang
Middag: verbinden met je journal en hiermee werken
Avond: mindfull walk of meditatie (weersafhankelijk)
​
Woensdag
Ochtend: fysieke veranderingen en wat dit vraagt
Middag: talisman maken
Avond: verkennen: waar sta ik?
​
Donderdag
Ochtend: stress, spanning en herstel
Middag: moodboard
Avond: grenzen voelen en aangeven
​
Vrijdag
Ochtend: afrondingsritueel
Rond 12.00 afsluiting
Praktisch
De midweek vindt plaats op het rust- en natuurkampeerterrein De Leenstertillen. Je verblijft in je eigen tent, camper of caravan. Dat maakt dat je echt je eigen plek hebt en niet uit je bubbel hoeft te stappen.
Eventueel kan je - tegen bijbetaling - een van de drie trekkershutten huren die op het terrein staan.
​
De camping heeft op alle plekken stroom, een toiletgebouw met warme douches, washokjes, afwasplaatsen en wc's. In de pipowagen staat een gezamelijk koelkast en magnetron voor algemeen gebruik.
​
In het bosje op het terrein staat een tent waar we samenkomen. Deze ruimte is tijdens onze bijeenkomsten niet toegankelijk voor andere gasten.
​
Je zorgt zelf voor je maaltijden. In de avond is er de mogelijkheid om samen te eten (potluck), als de groep dat wil.
​
We werken met een kleine groep van maximaal 10 vrouwen.
​
Periode: maandag 14 september tm vrijdag 18 september
Kosten: €495
​
Inbegrepen:​
-
verbijf op de camping op basis van je eigen kampeermiddel (er zijn drie trekkershutten die tegen vergoeding bij te boeken zijn)
-
gebruik van alle faciliteiten op de camping
-
toeristenbelasting en stroomgebruik (het is op de camping niet mogelijk electrische auto's op te laden)​​
​​
​​
​
