In mijn blogs deel ik gedachten en inzichten over uiteenlopende gezondheidsthema’s. Je kunt gericht zoeken, sorteren op onderwerp of je laten meenemen door de nieuwste berichten.
 
 

Als we aan hormonen denken, denken veel mensen meteen aan menstruatieproblemen. "Pffft, die zal wel ongesteld moeten worden..." Maar hormonen — én neurotransmitters — sturen veel meer aan dan dat. Ze regelen je bloedsuiker, je spijsvertering, je energiehuishouding, je stressreacties, je slaap, je bloeddruk, je motivatie, je stemming…Kortom: ze bepalen hoe jij je lichamelijk én mentaal voelt. En dat merk je pas echt als er iets ontregeld raakt. Mensen zeggen dan vaak:“Ik herke

Veel mensen met problemen in hun bloedsuikerregulatie vragen zich af of je hier weer vanaf kunt komen. In deze blog leg ik uit wat het verschil is tussen genezing en remissie, en hoe leefstijl een enorme invloed heeft op je bloedsuiker. Met de juiste keuzes kun je je waarden vaak herstellen en je veel fitter en gezonder voelen — ook zonder medicatie.

Rust is net zo belangrijk als actie. Ontdek hoe vertragen, seizoensritme en stilte zorgen voor meer energie, focus en groei — precies zoals de natuur het bedoelt.

Soms zegt een bloedonderzoek dat alles goed is, terwijl jij je allesbehalve goed voelt. In deze blog vertel ik hoe dat voelt — de twijfel, het zoeken, het jezelf groot houden — en hoe ik ontdekte dat klachten nooit zomaar ontstaan. Je lichaam praat met je. Het is de kunst om te leren luisteren.