Maag-darm problemen De darmen zijn meer dan een spijsverteringskanaal. Al eeuwenlang wordt gezien dat gezondheid in de buik begint. Hippocrates zei meer dan 2000 jaar geleden dat 'alle ziekten in de darm beginnen'. Als je spijsvertering niet goed verloopt, voel je dat in je hele systeem. Een opgeblazen buik, krampen, onrustige ontlasting of een buik die nooit echt “stil” is, kosten meer energie dan je denkt. Maar darmklachten zitten nooit alleen in je buik — darmklachten werken door in het hele lichaam. Denk aan huidklachten, auto-immuunziekten en metabole ziekten. Maar je darmgezondheid heeft ook een grote invloed op hoe je je voelt: psychische aandoeningen als depressie en angst kunnen ook gelinkt zijn aan een slechte darmgezondheid. Er wordt niet voor niks gezegd dat je darmen je tweede brein zijn. Meer weten of ondersteuning nodig? Kijk dan eens bij mijn aanbod Hier vind je recente blogposts die ik over spijsverteringsklachten geschreven heb In verband met het overzetten van mijn website wordt deze informatie de komende periode aangevuld Het begint in je darmen: waarom echte gezondheid daar start

Kracht van de overgang In veel tradities wereldwijd staan vrouwen bewust stil bij de overgangen in hun leven. Denk aan de overgang van meisje naar vruchtbare vrouw bij de eerste menstruatie, van jonge vrouw naar moeder bij de eerste zwangerschap, of van moeder naar wijze vrouw tijdens de overgang. Samen met andere vrouwen worden deze nieuwe levensfases verwelkomd en gevierd. Wat een contrast met hoe het vaak bij ons gaat. Hier ligt de focus vooral op klachten en ongemak. Het idee is vaak: doorzetten, doorgaan, zo snel mogelijk weer alles doen wat je altijd deed. Er is weinig ruimte om stil te staan, te voelen en te ervaren wat deze fase jou te brengen heeft. En juist dát is wat de overgang nodig heeft: luisteren naar je lichaam en jezelf, bewust een nieuwe fase binnenstappen. Want net als tijdens je puberteit verandert er lichamelijk en emotioneel veel. Wat gaan we doen? Geïnspireerd door culturen die deze overgangsperiode eren, organiseer ik een serie bijeenkomsten voor vrouwen. In een kleine, veilige groep kun je opnieuw vorm geven aan deze transitie. Samen onderzoeken we zowel de fysieke als de innerlijke kant van de overgang. Het fysieke Waarom voel je wat je voelt? Wat gebeurt er in je lichaam? Hoe kun je jezelf ondersteunen om klachtenvrij te blijven? Inclusief een persoonlijk plan van aanpak Het innerlijke Wat betekent deze fase voor jou? Welke patronen mag je loslaten? Waar wil jij ruimte voor maken in dit nieuwe hoofdstuk? Samen creëren we een veilige, warme ruimte om dit proces bewust te doorleven en te vieren. We bewegen, ademen, mediteren en gebruiken rituelen om oude patronen los te laten en je eigen energie en kracht te versterken. Het fysieke Vanaf je eerste menstruatie staat je lichaam in het teken van voortplanten. Je hele systeem is ingericht om een mogelijke zwangerschap te ondersteunen: je immuunsysteem werkt anders, je energie wordt anders verdeeld, alles is erop gericht nieuw leven te kunnen dragen. Maar na de overgang is dat niet meer nodig en dat dure systeem dat gericht is op een zwangerschap mogelijk maken wordt vervangen door een duurzamer, stabieler systeem. Maar zo’n overstap gaat niet vanzelf – het is alsof je van een snel bewegende trein naar een ander spoor moet springen. Het lukt niet als de trein nog volop rijdt; je hebt tijd, aandacht en zachtheid nodig om veilig over te stappen. Zo gaat het ook met je lichaam in de overgang: het vraagt ruimte om te wennen, aan te passen en rustig in een nieuw ritme te komen. Tijdens het traject stellen we ook en persoonlijk plan van aanpak op, gericht op jouw unieke situatie. Het innerlijke Lange tijd stond zorgen voor anderen centraal: alert zijn, risico’s vermijden, je kinderen en omgeving veilig houden. Nu mag jij vragen: “Wat wil ík?” en “Wat vind ik belangrijk?” Zoals de puberteit een losmaking uit de kindertijd is, soms gepaard met rebellie tegen bijvoorbeeld je ouders, zo gaat de overgang over het losmaken uit oude rollen. Je kiest opnieuw positie – dit keer niet alleen zorgend voor anderen, maar ook voor jezelf. De overgang nodigt je uit om oude patronen los te laten en je plek opnieuw in te nemen – in je eigen leven en in de wereld om je heen. Praktisch Tijdens deze bijeenkomsten onderzoeken we de overgang van lijf én hart: theorie over je lichaam én rituelen en oefeningen om het echt te ervaren. 6 bijeenkomsten Zaterdag 10 oktober 13:00 - 17:00 uur Zaterdag 7 november 13:00 -17:00 uur Zaterdag 21 november 13:00 - 17:00 uur Zaterdag 12 december 13:00 - 17:00 uur Zaterdag 9 januari 13:00-17:00 uur Zaterdag 30 januari 13:00 - 17:00 uur Inclusief persoonlijk journal Werkboek Online leeromgeving met achtergrond informatie en opdrachten om tussendoor thuis aan de slag te kunnen Kosten: 375,- euro Locatie: Leenstertillen, Leens Er zijn geen tickets meer beschikbaar. Wil je op de wachtlijst? Dat kan door mij een e-mail of whatsapp bericht te sture n op telefoonnummer 06-2002 5795 Het is ook mogelijk om met een eigen groep een traject te starten. Neem contact op voor de mogelijkheden.