Over
Dit programma biedt je gedurende zes weken een vast moment om even bij jezelf in te checken via gerichte journalvragen. Vijf dagen per week ontvang je een korte uitnodiging om stil te staan bij wat er speelt. Soms is dat een schrijfopdracht, soms een uitnodiging om iets te tekenen, en soms zit er een kleine doe-opdracht bij die je helpt om niet alleen te denken over wat er speelt, maar het ook te ervaren. Het vraagt geen lange schrijftijd of uitgebreide verhalen. Een paar minuten waarin je eerlijk kijkt naar wat er in je omgaat, is genoeg. Door dat regelmatig te doen, ontstaat er overzicht. Je gaat eerder herkennen wat je energie beïnvloedt, wat terugkomt, en waar je lichaam op reageert. Na aanmelding start het programma standaard op de MAANDAG.