De overgang
De overgang is geen ziekte, maar een natuurlijke fase in je leven. Je lichaam past zich aan een nieuwe hormonale balans aan – net zoals in de puberteit verandert er veel van binnen en van buiten. Voor veel vrouwen kan deze periode ingrijpend zijn.
Vermoeidheid, slaapproblemen, verlies van focus, stemmingswisselingen, opvliegers, nachtelijk zweten, een droge huid of slijmvliezen, angst of somberheid, gewichtstoename, gewrichtspijn of hartkloppingen
dit zijn allemaal signalen dat je lichaam zoekt naar een nieuw ritme. Deze klachten kunnen je dagelijks leven en werk beïnvloeden, soms zelfs met uitval tot gevolg.
Met aandacht en de juiste begeleiding kun je deze fase doorleven zonder dat je je volledig uit balans voelt. Ik bied zowel 1-op-1 begeleiding als workshops en vrouwencirkels waarin we lichaamswerk, meditatie, rituelen en uitwisseling inzetten om je lichaam beter te voelen, energie te herstellen en je eigen ritme terug te vinden. Zo ontdek je wat werkt voor jouw lijf en geest en leer je je klachten te verlichten.
Begeleiding op de werkvloer
Naast individuele begeleiding bied ik ook trajecten aan voor op de werkvloer, zodat er meer begrip en ondersteuning komt voor vrouwen in de overgang. Meer informatie hierover vind je hier.